こんにちは ケンタウロスです。 今日は僕が大学時代 知り合った数々の 超名門校の 選手たちが共通して持ってる 考え方を 紹介していきます。 アンケート者は ・東江選手(早稲田大学卒：現大同特殊鋼) ・吉野選手(明治大学卒：現トヨタ車体) ・川島選手(早稲…

こんにちは ケンタウロスです。 今日のテーマは 目標設定が人生を変えるです。 高校時代に盲目的に努力してました 大学生になって努力の仕方を学びました。 そんな僕の失敗談を踏まえて 解説したいと思います。 僕は高校時代 都大会優勝を目指していました。…

こんにちは ケンタウロスです。 今日は、 中臀筋について解説したいと思います。 中臀筋とは お尻の外上側を形成している筋肉です。 プリッとした上むきお尻を作る筋肉です。 この筋肉の ・基礎知識 ・トレーニング についてを解説して行きます。 中臀筋は主…

こんにちは ケンタウロスです。 あなたはこんなことわざを 聞いたことありますか？ 『目は口ほどに物を言う』 これはスポーツの世界では ものすごく人を騙せるテクニックなのです。 今日は、目線をうまく使って 相手を騙し、 １対１で相手を抜きされるテクニ…

こんにちは ケンタウロスです。 今日は、 あのサッカー日本代表 本田圭佑選手も 自主トレーニングに取り入れている 足指トレーニングを紹介します！ 名前は 『タオルギャザー』 足指を鍛えるメリット 疲れにくい足を作れる 怪我のリスクを下げる 地面を力強…