あなたの体幹レベルチェック！！！
こんにちは！
ケンタウロスです。
宮崎大輔選手が
実業団選手を辞め、
日体大に入部したのが話題でしたね。
宮崎大輔選手は大崎時代に１度対戦したことがありますが、
目の前から消えて圧倒的なうまさに驚いたのを覚えています。
中学生の頃、
ハンドボールの教科書と言えば
宮崎大輔選手が出している
この本くらいしかなかったので
本の中の憧れだった選手と戦えて嬉しかったです。
ハンドボールパーフェクトマスター (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ)
- 作者: 宮崎大輔
- 出版社/メーカー: 新星出版社
- 発売日: 2007/10/01
- メディア: 単行本
- 購入: 3人 クリック: 11回
- この商品を含むブログ (1件) を見る
そんな本の中に、
体幹について記載されているので紹介すると
体幹が無いと上半身と下半身の力が一つになりません。
動きも安定せず、いわゆる”ボディーバランスが悪い”状態になっています。
特にハンドボールでは、空中でも軸のブレないカラダが求められます。
安定したシュートフォームを作るためにも体幹を強化しましょう。
と書かれています。
みなさん、”ボディーバランスが悪い”状態になってませんか？？
今日はあなたの体幹レベルを知って欲しいです。
現状を知ることで、
ブレないカラダを作り、
安定したシュートフォームを作るためには、
・体幹が必要なのか？
それとも、体幹はあるから、
・他の筋トレが必要なのか
を判断できるようにしましょう！
体幹レベルチェック！！
これを試してみてください。
ジャンプシュートも似たフォームです。
地面でふらつくのに、
空中で耐えられるカラダを欲しいと言うなら
まずは、地面でふらつかないようにしたいですよね。
今日は、
体幹レベルチェックをしました！！
20秒耐えられず体勢を整え直した➡︎①
30秒耐えられず体勢を整え直した➡︎②
余裕で耐えられた ➡︎③
該当する番号を
このブログのコメント欄に書いて
教えてください。
近日！！！！
✅なんとかAチームに上がって活躍したい。
✅チームのピンチを救える頼れる存在になりたい。
✅自分に自信をつけて、全力でハンドを楽しみたい！
という方に、向けて、ある技を伝授します。
【シュートスピードを上げたい人以外は見ないで下さい。】
登録してもらった
メールアドレスに届きます！！
お見逃しなく！！
お楽しみに！！
ロゴタップで飛べる↓↓↓
#ケンタのモタトレ
このハッシュタグを使って
ブログ読んだ学びを教えてください。
アウトプットで知識が身につきますよ！
評判のいい内容の投稿を増やそうと考えているので
教えてくれると嬉しいです！
メールアドレス限定配信の登録はこちら↓
